O que funciona e o que não funciona

Você pode se perguntar se seu parceiro, colega de trabalho ou membro da família é narcisista. Embora muitas pessoas tenham o que os médicos chamam de traços narcisistas, como auto-importância e direito (pensando que algo lhes é devido), as pessoas diagnosticadas com transtorno de personalidade narcisista podem ser um desafio maior. “Viver com um narcisista […]

Como aliviar sua ansiedade

Todo mundo se sente ansioso de vez em quando. A ansiedade ocasional é uma reação normal à incerteza sobre o que vai acontecer a seguir, seja nos próximos minutos, dias ou meses. Os especialistas em saúde mental definem a ansiedade como a preocupação com uma ameaça que ainda está no seu futuro. Pensar em uma […]

11 tratamentos naturais para depressão

Estar deprimido pode fazer você se sentir impotente. Você não está. Juntamente com terapia e, às vezes, medicamentos, há muito que você pode fazer sozinho para lutar. Mudar seu comportamento – sua atividade física, estilo de vida e até mesmo sua maneira de pensar – são tratamentos naturais para a depressão. Essas dicas podem ajudá-lo […]

13 dicas para controlar sua queda por doces

Aquela massa dinamarquesa matinal deixa você com vontade de comer outra guloseima 2 horas depois? Você pega uma barra de chocolate para lidar com a crise da tarde – e depois pega uma cola para sair da crise pós-queda? Se você descobriu que mastigar lanches açucarados só faz você desejar mais deles, você não está […]

DPOC: Qual é a minha expectativa de vida?

Não existe uma resposta única para todos quando se trata de prever o tempo de vida de alguém com DPOC. Depende muito da sua idade, saúde, estilo de vida e quão grave era a doença quando você foi diagnosticado, além das medidas que você tomou para diminuir os danos posteriormente. “DPOC é uma doença com […]

Ficando sóbrio: encontrando seu caminho

Brooke Aymes começou a beber como forma de lidar com as emoções negativas que surgiram após a morte de seu primo por suicídio. Em seguida, tornou-se uma atividade social – “uma maneira de me encaixar e me sentir bem comigo mesma”, diz ela. A bebida social levou a esconder garrafas de água cheias de álcool […]

O que as pessoas com DII gostariam que você soubesse

Qualquer pessoa que viva com uma doença crônica, como a doença inflamatória intestinal (DII), dirá que é um desafio. A condição, que inclui a doença de Crohn e a colite ulcerativa (UC), afeta cada canto da sua vida, desde suas rotinas diárias até o relacionamento básico que você tem com seu próprio corpo. O que […]