3 de abril de 2023 – Ninguém gosta de ficar parado no trânsito. Agora, uma nova pesquisa descobriu que enfrentar a hora do rush também pode apresentar riscos significativos para a saúde do cérebro que você nunca soube.

A estudar da University of British Columbia descobriu que apenas alguns minutos respirando a poluição do diesel pode reduzir o desempenho do cérebro em questão de horas. Especificamente, os pesquisadores descobriram que esse tipo de exposição pode alterar o funcionamento do seu cérebro rede de modo padrão, ou DMN. O DMN é composto de regiões cerebrais conectadas que são parcialmente responsáveis ​​pela memória e pelo processo de pensamento. Essa atividade, descobriram os pesquisadores, era menor em pessoas expostas à poluição por diesel.

As interrupções na conectividade funcional do cérebro também foram associadas a depressão. O estudo mostra que a função cerebral retornará ao normal dentro de horas após o término da exposição à poluição por diesel. Mas não se sabe exatamente quanta poluição pode causar danos permanentes.

Em outra frente, pesquisar publicado pela Academia Americana de Neurologia descobriu que uma partícula chamada PM2.5, encontrada na poluição do trânsito, pode aumentar o risco de demência. PM2.5 é composto de partículas de poluição que pairam no ar. De 91 milhões de pessoas analisadas, 5,5 milhões desenvolveram demência; aqueles que foram diagnosticados com a doença tiveram mais exposição ao trânsito do que aqueles que não tiveram. Os pesquisadores também descobriram que o risco de demência aumentou 3% para cada micrograma por metro cúbico de PM2,5 a que uma pessoa foi exposta. As partículas PM2,5 são muito pequenas e podem ser inaladas muito profundamente em seus pulmões, movendo-se para o cérebro através do nariz. Pensa-se que é assim que a morte das células cerebrais pode começare levar a condições como a doença de Alzheimer.

O escapamento do carro é apenas uma parte do tráfego que pode ter um efeito negativo em seu cérebro. Embora não haja como evitar completamente os riscos potenciais, a boa notícia é que você pode aprender maneiras de diminuir o risco e manter o cérebro saudável diariamente.

Quais são os sintomas de problemas cerebrais relacionados ao trânsito?

Qualquer tipo de tontura ou confusão mental que você perceba especificamente após estar no trânsito deve ser levado ao conhecimento do seu médico.

Problemas de audição podem ser um sinal menos conhecido, mas importante, do impacto que a exposição ao trânsito pode ter em seu cérebro.

“A superexposição ao ruído do tráfego pode levar a zumbido,” disse Stéphane F. Maison, PhD, professor associado de otorrinolaringologia/cirurgia de cabeça e pescoço na Harvard Medical School e investigador principal nos Laboratórios Eaton-Peabody no Mass General Brigham Massachusetts Eye and Ear em Boston. “Isso causará um som de toque ou zumbido em seu ouvido o tempo todo. Esses sintomas podem levar à privação do sono, ansiedade e depressão”.

Uma razão menos conhecida para problemas com habilidades mentais depois de ouvir o ruído do tráfego é hiperacusia. Esse distúrbio raro torna a exposição a sons como o de um motor de carro insuportavelmente alto. Você pode ter hiperacusia após uma lesão na cabeça, por causa de um vírus ou como resultado de condições como enxaqueca.

A chave para saber se esses tipos de resultados adversos podem acontecer parece ser o tempo que você está ouvindo o tráfego. Trajetos prolongados – não apenas uma curta viagem de carro ou caminhada por uma área congestionada – que são contínuos parecem ser os mais impactantes.

“Os efeitos na saúde são mais prováveis ​​com maior duração ao longo do tempo, meses e anos”, disse Stansfeld.

Como posso proteger meu cérebro durante meu trajeto?

“Invista em protetores de ouvido personalizados”, sugeriu Maison. “Você pode usar tampões de ouvido de espuma padrão, mas eles não são confortáveis ​​e, portanto, é menos provável que você continue a usá-los. Tampões feitos sob medida são muito confortáveis ​​porque se encaixam exatamente no formato da sua orelha.”

Tampões de ouvido personalizados também estão disponíveis em diferentes níveis de bloqueio de som, o que é importante para que você ainda possa ouvir o que está acontecendo ao seu redor. Nunca bloqueie sua audição enquanto dirige.

Outras dicas incluem:

• Enrole suas janelas. É a maneira mais fácil de evitar respirar a fumaça. Além disso, certifique-se de que o filtro de ar do seu carro esteja em perfeitas condições.
• Não coloque música em seu carro muito alto.
• Se você ficar preso em um engarrafamento por muito tempo, desligue o motor para evitar que o excesso de escapamento entre no carro pelos respiradouros.
• Se você for a pé ou de bicicleta para o trabalho, escolha uma rota o mais longe possível das áreas de tráfego intenso.
• Evite sentar perto de fontes de exaustão no transporte público, como um ônibus.
• Use máscara para se deslocar, apenas para estar no lado seguro.