Encontrando o amor quando você tem esquizofrenia: dicas sobre namoro
Namoro pode ser difícil para qualquer um. Uma condição grave de saúde mental como a esquizofrenia adiciona ainda mais desafios à mistura. Às vezes, pode causar comportamentos psicóticos, como alucinações e processos de pensamento delirantes. Em casos graves, namorar provavelmente está fora de questão. Mesmo que sua condição seja bem tratada, você pode ter problemas para aproveitar as atividades. Pode ser difícil para você mostrar suas emoções também.
Como resultado, muitas pessoas com esquizofrenia acham difícil iniciar relacionamentos e mantê-los. Outros evitam tudo junto. Mas alguns são capazes de ter relacionamentos saudáveis. Se você tem esquizofrenia ou está envolvido romanticamente com alguém que tem, aqui está o que você precisa saber.
Pode não ser certo para você
Você pode nunca sentir vontade ou ser capaz de buscar um relacionamento romântico – e tudo bem. “Seus sintomas podem atrapalhar a socialização ou deixá-lo ansioso”, diz Lionel S. Wininger, PhD, psicólogo do Montefiore Medical Center, na cidade de Nova York.
Se você estiver em tratamento e sua condição estiver bem controlada, pode ser algo para tentar. Embora muitas pessoas com esquizofrenia piorem, outras melhoram e podem ter relacionamentos bem-sucedidos.
Pode demorar um pouco para encontrar um plano de tratamento que funcione. Você pode ter que esperar semanas ou até meses antes de entrar em vigor. Pergunte ao médico que trata de sua esquizofrenia se ele acha que seu plano está funcionando e se você está pronto. Além da medicação, você vai querer discutir questões de estilo de vida. “Por exemplo, se você passar a noite na casa de outra pessoa, você tem um plano para garantir que possa tomar a medicação no horário?” diz Alex Dimitriu, MD, psiquiatra e fundador da Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine na Califórnia.
Você também precisa pensar em como está indo o resto de sua vida. “A regularidade é importante se você tem esquizofrenia, e o namoro pode atrapalhar isso”, diz Dimitriu. Se você está lidando com outra grande mudança, como um novo emprego, local ou plano de tratamento, pode esperar até estar resolvido para tentar namorar.
Como você deixá-los saber?
Houve grandes avanços no tratamento dessa condição nas últimas décadas.
Mas muitas pessoas não entendem bem a doença mental e pode haver estigma ou rótulos negativos associados a ela. Por exemplo, a pessoa que você está vendo pode ter ideias erradas sobre o que é. Por exemplo, eles podem pensar que você tem múltiplas personalidades ou que tem alucinações com frequência.
Eles podem não saber que a maioria das pessoas que vivem com ela não são violentas e que o tratamento pode aliviar e até prevenir a psicose.
É por isso que você pode querer esperar até sair com alguém algumas vezes para dizer a eles que está com ele. “Depois que a pessoa o conhece um pouco, pode ser mais fácil para ela ver que você não se encaixa no estereótipo de alguém com esquizofrenia”, diz Wininger.
Quando estiver pronto, diga a eles que gostaria de discutir algo pessoal. Você pode dizer algo como: “Quero compartilhar algo importante com você. É difícil falar sobre isso e espero que você me ouça. Dimitriu diz para permanecer honesto e enfatizar o positivo.
Por exemplo, você poderia dizer: “Tenho esquizofrenia, mas está bem controlada e estou sem sintomas há X meses ou anos”. Explique que é um transtorno mental duradouro que pode afetar como você pensa, sente e se comporta. Também deixe-os saber que, embora pode causar sintomas graves, você também pode tratá-lo para evitar esses problemas no futuro.
É possível que seu parceiro tenha uma reação negativa depois de descobrir. Saiba que surpresa e desconforto são normais. Se a pessoa se importa com você e quer continuar a vê-lo, ela encontrará uma maneira de apoiá-lo.
Com a esquizofrenia, pode parecer difícil aprimorar suas habilidades sociais e construir relacionamentos duradouros. Mas com esforço e tratamento adequado, isso pode ser feito. Uma maneira de desenvolver essas habilidades é ingressar em um grupo de apoio onde você pode conhecer pessoas que entendem e ajudam com o que você está passando. Construir relacionamentos fortes pode ajudá-lo a se sentir compreendido e apoiado para permanecer no caminho certo com seu tratamento.
Claro, o apoio não precisa vir de parceiros românticos. Mas, às vezes, expor-se – quando estiver pronto – pode ser recompensador.
Dicas para tornar o namoro melhor
Se o seu médico lhe der luz verde e você se sentir pronto:
Mantenha suas expectativas sob controle. Mesmo que sua condição seja bem administrada e você se sinta bem, lembre-se de que isso pode causar ansiedade social e outros problemas que podem torná-lo um desafio até o momento. Você pode ter problemas com foco ou afeto plano (quando sua voz e expressões faciais não expressam suas emoções). Você pode não falar tanto quanto as outras pessoas, o que pode dificultar a comunicação. Pode ajudar a resolver alguns desses problemas com um terapeuta. Você encontrará maneiras de se sentir melhor consigo mesmo e com sua condição.
Vá devagar.O estresse pode tornar a esquizofrenia mais difícil de controlar. É por isso que é inteligente entrar em um relacionamento. Você pode escolher atividades discretas, como um encontro para um café ou uma caminhada juntos, para seus primeiros encontros. Se esquentar, “é importante tentar manter o resto de sua vida o mais regular possível para que você possa seguir seu plano de tratamento”, diz Dimitriu.
Saiba que os efeitos colaterais sexuais são comuns. Seus medicamentos podem afetar seu interesse por sexo ou capacidade de ficar excitado ou atingir o orgasmo. Se você tiver efeitos colaterais sexuais da medicação, converse com seu médico e parceiro sobre eles. Pode ajudar a trocar de medicamentos.
Adote uma abordagem de equipe. Se você e seu parceiro ficarem sérios, convém levá-los a consultas médicas ou sessões de terapia. “Um parceiro comprometido provavelmente conhece você melhor do que seu médico”, diz Wininger. “Eles podem verificar com você e ajudá-lo a prestar atenção a sinais importantes (de que você precisa ajustar seu tratamento), como sentir-se mais deprimido do que o normal.” O apoio de um parceiro pode ser mais uma forma de viver melhor com a esquizofrenia.
