Claro, Kendall Jenner é um modelo profissional em demanda. Mas, embora ela possa ter sido abençoada com uma ótima genética, isso não significa que seu físico tenha parecido o mesmo desde que ela começou a andar nas passarelas ou posar de biquíni em viagens com sua família ultra famosa.

Sempre alto e esguio, ainda está claro desde os primeiros dias de tela de Kendall em Acompanhando as Kardashians ao seu tempo agora como uma proposta bem estabelecida para Victoria’s Secret, La Perla e mais que ela se dedica a cuidar de sua saúde e corpo.

E embora ela admita que não gosta de exercícios aeróbicos, ela está sempre disposta a fazer exercícios de tonificação e fortalecimento – especialmente em sua parte favorita do corpo para malhar. “Às vezes, quando estou assistindo TV, penso comigo mesma: ‘Eu deveria estar fazendo flexões e abdominais agora’”, escreveu ela em 2017 em seu aplicativo e site de seus exercícios abdominais. “Então eu saio do sofá e faço isso.” Ela também revelou sua rotina de 11 minutos em casa, que inclui pranchas, flexões, levantamento de pernas e outros modos de espera.

Como suas irmãs Kim, Khloé e Kourtney Kardashian e Kylie Jennerela trabalhou com vários treinadores de primeira linha, incluindo Gunnar Petersone tentou uma ampla variedade de técnicas de exercícios, incluindo circuitos HIIT, barra e boxe.

“As pessoas acharão difícil de acreditar”, disse Peterson Nós antes do desfile de moda da Victoria’s Secret de Jenner em 2016, mas “aquela garota agacha, levanta peso e faz flexões”. Alguns outros truques de fitness pré-desfile que ela tem na manga? “Muito empurrão de trenó, muito trabalho com faixas laterais para cima e para baixo na pista”, acrescentou Peterson, “e muitos intervalos de cardio de alta intensidade”.

E como qualquer supermodelo que gosta de se divertir, Kendall adora mostrar seu trabalho árduo usando biquínis na praia, à beira da piscina e em selfies no espelho.

O fundador da 818 Tequila também se voltou para o instrutor de fitness outono calabresa ficar em forma.

“Quando eu estava treinando Kendall, ela me procurou para desenvolver a abordagem. Meus programas de condicionamento físico duram de 30 minutos a uma hora”, disse o corpo de vingança instrutor disse exclusivamente nós semanalmente em setembro de 2019, observando que treinavam três ou quatro horas por semana usando treinamento de força cardiovascular. “Existe um modificador em cada programa, portanto, não importa qual seja o seu nível de condicionamento físico, você pode se esforçar ao máximo.”

Calabrese explicou exatamente como obter o abdômen tanquinho esculpido de Kendall. “Abdominais são feitos na cozinha, você nunca vai superar uma dieta ruim”, disse ela Nós. “Além disso, preste atenção em segurar a barriga ao longo do dia. Acredite ou não, andamos muito com os abdominais desengatados. Você também pode se concentrar em pranchas, dobras de joelho de prancha, pranchas laterais e aumentos de perna.

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Percorra para ver a evolução do corpo de biquíni de Kendall: