TDAH e a auto-estima do seu filho
O filho de Devon P. tinha cerca de 5 anos quando descobriu que tinha transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em 2018. Enquanto estava na pré-escola, Devon diz que mostrou muitos dos sintomas característicos do TDAH, como energia sem fim, hiperatividade, desatenção e impulsividade. Ele também estava tendo problemas para aprender.
Mas o que mais chamou a atenção de Devon foi quando isso afetou a autoestima de seu filho.
“Ele estava tendo problemas para fazer amigos. Ele dizia coisas como, ‘O que há de errado comigo?’ ‘Por que estou sempre sendo enviado ao conselheiro o tempo todo?’ ou ‘Eu só quero estar na aula com meus amigos’”, disse a assistente social e nativa do Texas que queria usar apenas sua última inicial para proteger a identidade de seu filho.
O TDAH pode dificultar o foco. Portanto, se seu filho tiver TDAH, é mais provável que ele tenha notas ruins, detenções e suspensões. Eles também podem ter habilidades sociais ruins e enfrentar a rejeição de seus colegas.
Pais, amigos e outras figuras de autoridade, como professores e cuidadores, podem perder a paciência, ficar frustrados com eles e tentar criticar e “corrigir” seu comportamento.
“Há muito feedback negativo vindo de todas essas direções diferentes, e eles internalizam isso e começam a se sentir muito mal consigo mesmos”, diz Andrea Chronis-Tuscano, PhD, professora de psicologia e diretora do Programa de TDAH da Universidade de Maryland.
Vários estudos descobriram que, à medida que as crianças com TDAH se tornam adultas, sua auto-estima tende a cair com o tempo devido às críticas crescentes e às experiências de vida desafiadoras.
Em casos graves, diz Chronis-Tuscano, a baixa auto-estima pode tornar a depressão e o suicídio mais prováveis.
Mas há coisas que você pode fazer para intervir cedo e ajudar a aumentar a auto-estima de seu filho.
Especialistas dizem que aprender sobre a causa raiz do comportamento pode ser o primeiro passo para trazer uma sensação de alívio para pais e filhos – e quanto mais cedo, melhor. Dessa forma, os pais e seus filhos podem enfrentar os desafios que acompanham a convivência com o TDAH e desenvolver estratégias para melhorar as coisas.
Converse com um pediatra ou terapeuta sobre o comportamento de seu filho. Se eles precisarem dos cuidados de um especialista, sua equipe médica poderá indicar a direção certa.
Devon diz que esperou cerca de um ano para tentar diferentes estratégias com a escola para mudar seu comportamento. Alguns membros da família disseram que ela estava se preocupando demais e que “meninos sempre serão meninos”. Mas, no final das contas, ela o levou a um pediatra comportamental que o diagnosticou com TDAH.
Nicole Vredenburg ouviu palavras semelhantes de seus familiares quando tentou obter ajuda para seu filho de 5 anos. Mas Vredenburg, que tem TDAH adulto e um irmão com a doença, decidiu confiar em seu instinto.
“Sinto que as pessoas esperam demais”, diz ela. “Eu sempre diria que, se houver alguma dúvida, faça o primeiro diagnóstico inicial. Estou tão feliz por ter feito isso tão jovem.”
O TDAH pode ocorrer em famílias. A pesquisa diz que você tem nove vezes mais chances de obtê-lo se um parente próximo o tiver. Mais ou menos na mesma época em que o filho de Vredenburg foi diagnosticado, sua filha de 9 anos descobriu que ela também tinha TDAH.
Se você tem um filho com TDAH e baixa auto-estima, os especialistas dizem que há coisas específicas que você pode fazer para aumentar a auto-estima e a confiança de seu filho. Os médicos chamam isso de “funcionamento reflexivo dos pais”.
Faça questão de reconhecer, entender e acomodar alguns dos sintomas de TDAH de seu filho que podem levar à baixa auto-estima.
Por exemplo:
Reconheça os sucessos de seu filho – grandes ou pequenos. Chronis-Tuscano incentiva pais e professores a se concentrarem nas coisas positivas, em vez de apontar o que eles estão enfrentando.
“(Nós) os treinamos para olhar para os aspectos positivos e até mesmo os esforços – até mesmo as pequenas melhorias – que são coisas que podem ser difíceis para eles. Se você vê-los depois da escola sentados imediatamente para fazer o dever de casa, para dizer, ‘bem, você sabe, você foi ótimo!’”, diz ela.
Dê muitos elogios. Dar crédito e ser específico sobre isso pode trazer reforço positivo para seu filho. Isso não apenas pode melhorar a auto-estima de seu filho, mas também pode ajudá-lo a entender o que é necessário para realizar tarefas básicas.
Vredenburg diz que dá “muitos elogios” e faz isso com frequência.
“Eu elogio a menor coisa que pode parecer tão servil, como, ‘Uau, eu gosto que você tenha aberto sua mochila na primeira vez que eu perguntei a você.’ É pequeno, mas quero construir sobre algo que (eles) fizeram bem.”
Identifique seus pontos fortes. Concentre-se no que seu filho já é bom e incentive-o a persegui-lo. Isso pode aumentar seu orgulho e senso de realização.
Os pais podem fazer isso ajudando seus filhos com TDAH a “encontrar seu nicho”, diz Chronis-Tuscano.
“Encontre uma carreira e um caminho onde eles possam realmente capitalizar seus pontos fortes e onde suas dificuldades não sejam tão prejudiciais para eles”, diz ela.
“Muitos adultos com TDAH podem estar nessas carreiras emocionantes, onde não estão sentados em uma mesa, verificando a entrada de dados ou coisas que requerem muita atenção. Mas eles estão se movimentando, como médicos de emergência ou como consultores e empresários.
“Trata-se de encontrar a melhor combinação para eles”, diz Chronis-Tuscano.
Divida as tarefas e torne-as divertidas. Se o seu filho achar certas atividades difíceis de fazer, os especialistas dizem que ajuda a dividi-las em tarefas pequenas e gerenciáveis. Dessa forma, você pode dar a eles uma chance de serem bem-sucedidos. Pode incluir uma recompensa por fazer coisas de que não gostam necessariamente.
“Meu filho é um gênio da matemática”, diz Devon. “Mas quando se trata de leitura, é o oposto. Então, se ele tem que fazer literatura, é melhor eu tornar interessante.”
Se o filho precisa ler uma lista de livros para a escola, ela permite que ele alterne as leituras com sua história em quadrinhos favorita.
Modele o bom comportamento. Para reduzir o feedback negativo que seu filho pode receber, você pode ter que mostrar a ele como é um bom comportamento.
“Basicamente, os adultos ao seu redor precisam modelar para eles como regular suas próprias emoções”, diz Chronis-Tuscano.
Encontre ou peça ajuda se precisar. Crianças com TDAH podem precisar de ajuda para realizar tarefas escolares, como lição de casa e outras tarefas domésticas. Você pode não ser capaz de fornecer todo o suporte e ajuda de que eles precisam. Se você não consegue lidar com as demandas, não há problema em pedir ajuda profissional.
“Embora eu queira ser a pessoa com mais conhecimento na vida deles, é realmente difícil quando você está envolvido e tem as emoções investidas”, diz Vredenburg. “Então, sei que preciso de outras pessoas como minha aldeia para me ajudar a fazer o melhor em casa.”
Vredenburg, que também tinha que administrar seus próprios sintomas de TDAH, optou por contratar um profissional para encontrar maneiras de ajudar seus filhos com os deveres de casa e o aprendizado.
Na maioria dos casos, os médicos tendem a escolher a terapia mais do que drogas estimulantes como a primeira linha de tratamento para lidar com a baixa auto-estima ligada ao TDAH. Seu médico pode encaminhá-lo a um terapeuta ou psicólogo infantil especializado em problemas relacionados ao TDAH. Eles podem precisar de treinamento em habilidades de organização e terapia cognitivo-comportamental.
“Muitas vezes, as pessoas com TDAH que se saem bem empregam várias estratégias diferentes, como usar um sistema de calendário e uma lista de tarefas priorizadas. E essas são habilidades que eles não aprenderão com a medicação”, diz Chronis-Tuscano.
Navegar pelos altos e baixos do TDAH pode deixá-lo exausto. Mas o treinamento dos pais pode ajudá-lo a desenvolver habilidades e fornecer as ferramentas certas para obter o melhor suporte para seu filho.
Você pode aprender como ensinar ao seu filho comportamentos e habilidades positivas em casa. Isso pode ajudá-los a se adaptar na escola e no relacionamento com outras crianças. Também pode ajudá-los a melhorar sua auto-estima e autocontrole.
Se o treinamento e a terapia não funcionarem, o médico do seu filho pode prescrever medicamentos. Os para TDAH, que você pode ouvir seu médico chamar de estimulantes, podem ajudar seu filho a se concentrar e atingir seus objetivos. Eles também podem ajudar a gerenciar o comportamento geral de seu filho.
Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre medicamentos, converse com seu médico sobre eles.
No final do dia, Vredenburg diz que se trata de lembrar seu filho de que ele é mais do que a condição.
“Eles precisam saber: ‘Não sou TDAH. Eu tenho TDAH.’ E assim, trata-se de tentar dar-lhes as ferramentas certas para que possam fazer o trabalho de elevar sua auto-estima.”
