Experimente estas dicas para aproveitar a vida ao ar livre, jardinagem e caminhadas, apesar de suas alergias.

Grosso disso: A grama está ficando alta? Use uma máscara se estiver cortando. Nada extravagante – uma máscara de pintor barata funciona bem.

Alto e seco: A contagem de pólen é maior em dias quentes, secos e ventosos. Verifique a previsão do tempo antes de fazer planos.

Bons Aromas, Mau Senso: Alérgico a picadas de insetos? Não use desodorantes, perfumes, xampus ou produtos para o cabelo com cheiro. Leve uma caneta epi ao caminhar.

Alerta Laranja ou Vermelho? Pule o exercício ao ar livre. Os altos níveis de poluição tornam os alérgenos ainda mais potentes.

Nascido para Correr? Mova a corrida matinal (ou caminhada) para a noite. O pico de pólen e mofo é das 5h às 10h

Acalmar a coceira: Alívio da coceira causada por hera venenosa, carvalho ou sumagre. Putwet comprime sobre a erupção cutânea. Loção de calamina ou pílulas anti-histamínicas também ajudam.

Tem óculos de sol? Não se esqueça de usá-los. As máscaras mantêm o pólen fora dos olhos – além de protegerem contra os raios ultravioleta nocivos.

Efetuando check-in: Uma corrida rápida ou um passeio de bicicleta deixa você ofegante e com espirros? Antes de sair, verifique a contagem de pólen. Ou entre em uma academia.

Plantas Venenosas Inteligentes: Não deixe seus animais de estimação correrem em áreas arborizadas perto de hera venenosa, carvalho venenoso ou sumagre. Eles podem levar o óleo para casa em seus pelos.

Ataque Preemptivo: No próximo ano, salte sobre as alergias. Inicie os medicamentos para alergia algumas semanas antes do início da temporada de pólen.

Plano B: Manhãs quentes e frescas têm as contagens de pólen mais altas. Dias frios e chuvosos têm as mais baixas. Se você ama o ar livre, planeje seus dias.

Alerta de ambrósia: Se você é alérgico a pólens de primavera, provavelmente é sensível a ambrósia no outono. Ragweed floresce nesta época do ano

Apenas faça: Ama caminhadas, golfe, ciclismo? Não deixe que as alergias controlem sua vida. Consulte um alergista. O tratamento faz toda a diferença.

Alerta meteorológico: Quando uma tempestade passar, prepare-se para um ataque de alergia. O vento agita esporos de mofo e pequenas partículas de pólen.

Incluir? Se você é alérgico a mofo, evite rakingleakes – ou use uma máscara. Armazene a lenha do lado de fora.

Tome banho com amor: Animais de estimação trazem pólen para dentro de casa. É melhor lavar o cachorro com uma mangueira antes de deixá-lo entrar.

Patrulha do Pólen: No final do dia, uma borrifada de spray salino limpa o pólen do revestimento nasal – para que você respire com mais facilidade.

Dias de Chuva: Em dias frios e chuvosos, a contagem de pólen é menor. Vista-se bem para a garoa – e aproveite sua corrida ou caminhada. O que é um pouco de chuva?

Agrupar: O ar frio pode irritar as vias respiratórias sensíveis. Se estiver se exercitando ao ar livre em um dia frio, cubra a boca e o nariz com um lenço.

Máscara facial: Se for correr, coloque uma bandana sobre o nariz e a boca. Use óculos. Isso protege os pulmões e os olhos dos alérgenos.